Ibland händer saker som kräver vår uppmärksamhet och som är svåra att hantera på egen hand. Mitt namn är Charles Sandström och jag erbjuder terapi i Stockholm för individer, par och familjer.
Dessutom erbjuder jag coaching samt handledning för yrkes-verksamma. Mer information kan du finna på hemsidans undersidor.
Om du vill veta när jag har lediga tider så hittar du min ”boka online-kalender” längst ner på denna sida. Där kan du också se vad det kostar att gå i terapi. Min terapimottagning i Stockholm har jag i Hälsans hus, Södermalm.
Min terapi-inriktning
Att gå i terapi kan för många bli en vändpunkt som öppnar upp för nya möjligheter i livet. När jag arbetar i terapi fokuserar jag på dina styrkor och mindre på dina begränsningar. Min utgångspunkt som terapeut är att lyssna utan att värdera. Det gör det lättare för dig att prata om svåra saker.
Det är min bestämda uppfattning att Du själv har svaren på dina frågor inom dig. Genom att förutsättningslöst hjälpa dig att nysta i dina tankar och känslor så kan Du komma till nya insikter och få bättre möjligheter att gå vidare på egen hand. Du bär på en outnyttjad potential. Allt du behöver är hjälp att ta fram dem.
Jag har en gedigen utbildning i psykosyntesterapi (6 år) och lång erfarenhet (15 år) i egen regi av att arbeta med människor i kris.
Jag har stor vana av att tala om frågor som berör allt från personliga och relationella svårigheter till mer existentiella problem. Jag tar däremot inte emot klienter som är under behandling för diagnostiserade psykiska sjukdomar.
Din erfarenhet av terapi?
Om du aldrig har gått i terapi förut så kan jag föreställa mig att du känner dig lite osäker på vad som händer under en session.
Jag vill därför lyfta några saker.
Det är du som bestämmer vad du vill prata om. Ibland kan det kännas svårt att tala om vissa saker. Då är min utgångspunkt att möta dig med respekt.
Allt som diskuteras sker under sträng sekretess.
Det är också du som bestämmer hur länge och hur ofta du vill gå i terapi. För din egen skull är det viktigt att du känner förtroende för mig som terapeut. Om du känner dig osäker så går det alldeles utmärkt att pröva på en eller par gånger och avsluta när du vill.
Exempel på terapi-verktyg.
Om du inte har någon erfarenhet av att gå i terapi så funderar du säkert på hur du ska välja rätt terapiform. idag finns en mängd terapimetoder att tillgå. För att hjälpa dig på traven så föreslår att du tar del av mitt utbud av terapi-artiklar som finns på denna hemsida (gå till menyn och artiklar).
Det är ganska många artiklar, men jag vill särskilt lyfta fram några av dem.
1. Anknytningsteorin. En artikel för dig som vill få en större förståelse om varför det kan vara svårt att få en relation att funka. Många av mina klienter har upplevt denna teori med verktyg som en ögonöppnare.
2. Gottmans terapeutiska arbete. Om du är i en relation som du vill utveckla föreslår jag att du läser mina artiklar om ”De sju gyllene regler som kännetecknar en lycklig relation”. Här ingår en mängd praktiska övningar.
3. Giraffspråket (NVC) En artikel om att möta varandra med respekt och vänlighet. Även i svåra stunder kan du känna och uttrycka empati.
4. Enneagrammet. Känner du dig missförstådd? Påverkar det din självkänsla?. En artikel om hur du kan bli mer medveten om dina dina styrkor och tillkortakommanden.
Välj rätt terapeut
Jag vill avsluta med att säga att även om valet av metod kan vara viktigt så visar många vetenskapliga utvärderingar att det absolut viktigast för en lyckad terapi är att du känner förtroende för terapeuten. Om du som klient känner dig förstådd så skapas en miljö som gör det möjligt att utforska områden som är svåra och utmanande.
Det är du som styr i din egen terapi! Om du känner att det inte funkar efter ett par möten, ge inte upp utan byt terapeut istället. Samtidigt skulle jag rekommendera lite tålamod, att du verkligen ger dig själv en chans. På sidan ”val av terapi i Stockholm” kan du läsa lite mer om hur du kan gå till väga för att välja rätt terapiform.
Om du nu har bestämt dig för att söka en terapeut i Stockholm så är Du varmt välkommen att höra av dig till mig om du har några frågor eller om du vill boka ett möte. Om du efter ett första möte känner dig motiverad att fortsätta så tar vi en diskussion om hur vi kan gå vidare.
Charles Sandström
Terapi Stockholm. Terapeut, handledare och coach i psykosyntes. Anvarsförsäkrad. F-skattesedel.
Medlem i Psykosyntesförbundet