Terapi i Stockholm

Välkommen till ett givande möte

Mottagning och online-terapi

Det finns saker i livet som är svåra att hantera på egen hand. Att gå i terapi kan för många bli en vändpunkt som öppnar upp för nya möjligheter i livet. Du ser möjligheter och lösningar som du annars aldrig hade tänkt på.

Min verksamhet, Ny Insikt, bedriver jag från min terapi-mottagning i Stockholm och i form av online-terapi (video) med klienter från hela landet.

Min hemsida innehåller en hel del material som förhoppningsvis kan vara till nytta för dig när du funderar på eller har bestämt dig för att gå i terapi. Om du läser vidare på den här sidan får du en kort översikt över vad hemsidan innehåller och var du hittar relevant information.

Om du vill veta mer om mig, Charles Sandström, så föreslår jag att du går till sidan ”om mig”. Det går förstås också bra att helt enkelt skicka ett meddelande eller ringa för att ta ett samtal. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med terapi i Stockholm så hör av dig och berätta mer om vad som stör dig just nu.

Charles Sandström
Charles Sandström
(Terapeut sedan 2003)

Exempel på vanliga terapi-problem

I terapi kan det mesta utforskas. Du kan komma själv för samtalsterapi eller tillsammans med din partner eller någon annan som står dig nära för parterapi.

I samtalsterapi kan vi utforska individuella problem som till exempel dålig självkänsla och nedstämdhet. När det kommer till parterapi brukar det handla om problem i en relation, till exempel svårigheter att kommunicera med sin partner, eller mer akuta problem som otrohet.

Nedan kan du se exempel på områden som är vanliga att ta upp i terapi:

  • Kontrollbehov: Släppa taget och omfamna nya möjligheter.
  • Utbrändhet: Vägen tillbaka till balans och välmående.
  • Behov och önskemål: nå din fulla potential i din relation.
  • Medberoende: sätta gränser och stärka självkänslan.
  • Relationsproblem: Från ensamhet till samhörighet.
  • Anknytningsmönster: Hemligheten bakom din relation.
  • Empatiska samtal: Lär dig kommunicera med hjärtat.
  • Sårad och kränkt: Olika sätt att ta hand om dig själv.
  • Otrohet: Att läka såren och utforska möjligheten gå vidare.
  • Ångest och depression: Hitta din väg ut ur mörkret.

Tjänster som jag erbjuder

På sidorna ”Individuell terapi (samtalsterapi)” och ”Terapi för par (parterapi)” kan du läsa mer om olika problem som du kan få hjälp med.


gå i terapi

Att gå själv eller tillsammans?

Välja individuell terapi eller parterapi?

Är du osäker på vad du ska välja för typ av terapi? Om du lever i en relation så har du valmöjligheter. För att fatta ett välgrundat beslut bör du fundera på dina behov och mål.

Vill du fokusera på din personliga utveckling eller bearbeta individuella problem. Då kan individuell samtalsterapi vara rätt val. Vill du förbättra kommunikationen och lösa konflikter? Då kan parterapi vara effektivare.

Din bekvämlighetsnivå är en annan viktig faktor. Är du redo att diskutera personliga tankar tillsammans med din partner och terapeut? Individuell samtalsterapi ger utrymme för privat reflektion och bearbetning medan parterapi kan kräva mer öppenhet.

Det är också viktigt att poängtera att det många gånger går att påverka en parrelation med individuell terapi. När du förändras så förändras även ditt förhållningssätt och därmed också er relation till det bättre.

Fundera också på vad du vill ha fokus på i terapin. Vill du ha fullt fokus på dig själv och din egen resa, eller vill du dela processen med din partner och tillsammans förbättra er relation? Individuell samtalsterapi ger dig fullt fokus, medan parterapi fokuserar på er relation som en enhet.

Det är alltid möjligt att kombinera de olika terapiformerna. Du kan börja med individuell samtalsterapi för att sedan gå i parterapi eller vice versa.

Om du är osäker på vilken typ av terapi som passar dig kan du kontakta mig. Jag kan ge dig individuella råd och hjälpa dig att välja rätt väg framåt. Om det är bråkigt i din relation just nu kan ett första samtal vara väldigt befriande då detta ger dig både hopp och motivation om att saker och ting kan förändras och bli bra.

Att välja ett fysiskt eller digitalt möte

Min mottagning Ny Insikt finns sedan drygt 15 år i Hälsans hus i Stockholm. Närmaste tunnelbanestation och busstation är Slussen respektive Tjärhovsplan. Med kollektivtrafik tar det ca 10-15 minuter från T-centralen till min mottagning. Det finns också gott om parkeringsmöjligheter omkring min mottagning.

För den som av någon anledning inte kan komma till min mottagning för terapi i Stockholm erbjuder jag också terapi online via enkel internet-anslutning. Det här är också ett bra alternativ när du vill få snabb hjälp och kanske känner att det är för svårt att ta sig ut och möta världen.

Terapi online i form av digitala möten på din mobil eller dator kan också vara bra om du bor på annan ort, har lång resväg eller om du är för sjuk för ett personligt besök.

mottagning-video

Min mottagning på Hälsans hus

Vikten av att lyssna utan att värdera

Som terapeut fokuserar jag på dina styrkor mer än dina begränsningar. Min utgångspunkt är att lyssna utan att värdera. Det gör det lättare att prata om svåra saker. Jag ger dig utrymmet och möjligheten att utforska olika psykologiska områden som kan vara svåra och utmanande.

Genom att på ett fritt och tryggt sätt få nysta i tankar och känslor kan du också komma till nya insikter och få bättre möjligheter att gå vidare på egen hand. Det är min bestämda uppfattning att vi alla bär på en outnyttjad potential. Allt som behövs är lite hjälp att ta fram den!


lyssna utan vardera

Lyssna förutsättningslöst

Terapi-verktyg för olika behov

Om du inte har någon erfarenhet av att gå i terapi så funderar du säkert på hur du ska välja rätt terapeut och metod. Idag finns det en mängd metoder att tillgå. Jag har lång erfarenhet av att jobba med olika terapiformer och kan snabbt ge dig rätt riktning i enlighet med dina behov och din personlighet.

Några av de terapiformer jag har sett väldigt goda resultat med är Psykosyntes, NVC, Enneagram och Mindfulness. Gå till menyn och metoder om du vill läsa mer om dessa terapimetoder.

Under årens lopp har jag även inkluderat anknytningsteorin, Gottman, KBT, ACT och Imago i min verktygslåda. Gå till menyn. Under metoder och artiklar kan du läsa mer om mina verktyg och metoder.

Psykologiska tester (terapi Quiz)

Ibland kan det vara aktuellt med en eller flera psykologiska självtester som en del av terapin.

De tester jag utför används inte för att ställa psykologiska diagnoser. Jag använder dessa tester framförallt för att utforska och samtala med mina klienter om deras psykologiska styrkor och svagheter.

Ett terapi quiz kan vara ett fantastiskt sätt för dig att sätta fingret på vad det är som skaver.

Jag har tillgång till ett antal olika tester för olika former av problem- och utvecklingsområden, exempelvis:

  • Personlighetsprofiler
  • Relationer och anknytningsanalyser
  • Självbild och självkänsla

Flera av mina tester är ganska omfattande och komplexa vilket kräver uppföljande samtal.

Frågor från läsare och Vanliga frågor om terapi (Q&A)

Om du inte har provat terapi tidigare har du säkert många frågor. Titta gärna på sidan ”Frågor från läsare”, där jag har besvarat frågor om olika problem som terapi kan hjälpa till med. På sidan ”Vanliga frågor om terapi (Q&A)” besvarar jag mer praktiska frågor. Här är några av de vanligaste. Det går förstås alltid bra att kontakta mig om du inte hittar svaret på din fråga i listan.

Exempel på frågor & svar

För att få mitt terapi pris ska du klicka in på huvudmenyn. Under priser ser du mina mycket konkurrensmässiga priser för alla tjänster. Första gången erbjuder jag dessutom ett ”prova-på-pris” (halva priset).

Jag har princip öppet alla dagar i veckan. Titta i min bokningskalender för att se när jag arbetar. Det kan variera från vecka till vecka.

Jag rekommenderar i första hand ett fysiskt möte på min mottagning. När det inte möjligt kan terapi online/video vara ett bra alternativ. Glöm inte att en bokning för terapi online måste göras minst 24 timmar innan mötet.

Jag erbjuder även coaching och personalstöd.

boka tid

Lätt att boka tid online

Boka tid nu

Jag försöker göra det så enkelt som möjligt för dig att få en snabb tid för terapi då det passar dig. Mitt schema är mycket flexibelt och vi kan ju även ordna med ett videomöte. För att du slippa ett extra telefonsamtal eller vänta på att jag återkommer med email så har jag lagt upp min boknings-kalender för fysiska möten och online på hemsidan.

Terapi pris

Att besöka en terapeut I Stockholm är alltid förenat med kostnader. Men jag är mån om att hålla priserna nere för att göra det möjligt för fler att få denna viktiga hjälp. Du kommer att finna att jag erbjuder mycket konkurrensmässiga priser. Du kan till exempel dra nytta av mitt ”prova-på-pris” om du kan komma till min mottagning i Stockholm under dagtid.

Min tidsbokningskalender och kompletta prislista hittar du nedan.