Parterapi: ett arbeta med övningar
Viktigt med övningar I den här artikeln kommer jag att berätta när och hur jag använder olika övningar i parterapin. Det är inte alltid som de kommer till användning men när det finns förutsättningar och…
Är du medberoende?
Medberoende är ett stort problem i många relationer. Lär dig att identifiera och hantera denna typ av problem på egen hand eller i terapi.
Ett destruktivt förhållande – Saknas tillit?
Har tilliten försvunnit? Har ni tillitsproblem i er relation? Som terapeut rekommenderar jag att ni försöker lösa era problem så fort som möjligt. Utan tillit kommer relationen sakta men säkert att förtvina och bli destruktiv….
Har din partner varit otrogen?
Rädda relationen eller ge upp? Har din partner varit otrogen? Att bli sviken av någon som står en nära kan vara en djup och traumatisk upplevelse. För många är nog otrohet i en relation den…
ACT-Terapi och vårt flyktbeteende
Att undvika det obehagliga Är du rastlös till din natur? Händer det att du undviker eller helt enkelt flyr från obehagliga situationer? Om så är fallet är du inte ensam. Flyktbeteende är ett vanligt problem…
Kontrollbehov skapar otrygga relationer – Vad kan du göra?
Har du ett kontrollbehov? Ett överdrivet kontrollbehov är ett hinder för alla goda relationer. I denna artikel tittar vi på både den kontrollerande och den utsatta parten. Jag ger också råd om hur man kan…
GAD: Hantera långvarig generell ångest
Vad är GAD ? Lider du av GAD, långvarig generell ångest? Då är du inte ensam! Det här är ett mycket vanligt problem som om det får fortgå kan utarma din hälsa och förstöra relationer….
Skilsmässa – En katastrof eller en möjlighet?
Finns det en smidig skilsmässa? En skilsmässa är en stor livshändelse som kan vara både känslomässigt och praktiskt utmanande. I den här artikeln kommer jag att diskutera vad man kan lära sig av en skilsmässa…
Mindfulness – Ett tillägg till terapi
Vad är mindfulness? Att gå i terapi är en långsiktig process. På samma sätt som när du tränar upp din kropp på ett gym behöver du hela tiden utvecklas för att möta de nya utmaningar…
Dålig självkänsla? – Det viktigaste du kan göra
Vad är dålig självkänsla? Hittar du ständigt fel hos dig själv? Blir du orolig och stressad när andra inte verkar uppskatta det du säger och gör? Det kan vara tecken på dålig självkänsla och ett…
Gå i terapi -värt att tänka på
Hur ska jag välja terapeut? Om du väl har fattat ett beslut om att gå i terapi så kommer du sannolikt att ställas inför många frågor. Jag har i denna artikel försökt att besvara några…
Att söka och välja rätt terapi
Hur svårt är det att välja rätt terapi? Alla som vänder sig till en terapeut får inte den hjälp de behöver. En orsak till det kan vara att man inte riktigt har tänkt igenom sin…