Varför går allt fler män i samtalsterapi?
Samtalsterapi är inte ett tecken på svaghet Om du tycker att det är självklart att samtalsterapi är lika viktigt för män som för kvinnor så är du inte ensam. Allt fler män går i individuell…
Hemligheter i en relation – är det okej?
Hemligheter: Viktiga eller farliga? Måste du dela allt med din partner? Svaret på den frågan påverkas av dina tidigare erfarenheter och vad du själv ser som norm i ett förhållande. Det är ganska vanligt med…
Vill din partner inte gå i parterapi?
Kan jag kräva att vi går i parterapi? Din partner lider av ångest och har en jobbig mamma, men det här är personen du vill dela ditt liv med. Du har tjatat om parterapi ända…
Prokrastinering – Brukar du skjuta upp saker?
Vad är prokrastinering? Att inte få saker gjorda som planerat är mänskligt. Du kanske tänker på lampan i källaren som fortfarande inte har bytts eller skräppåsen i bilen som har legat där på golvet bakom…
Vad du bör veta om missbruk och beroende
Vad är missbruk? Har du själv funderat på om du har utvecklat ett missbruk eller har du som anhörig blivit allt mer orolig för att någon nära dig har visat tecken på någon form av…
Utveckla relationen | Gottmans 7 gyllene regler
Visa omtanke i vardagen Har ni fastnad i er relation? År det något som saknas? Som parterapeut använder jag mig ibland av en metod som har utvecklats av amerikanen John Gottman professor i psykologi. Metoden…
Hur stress och utmattning påverkar ditt förhållande
Har du förlorat din energi? Om du är trött och stressad så kan det leda till många negativa konsekvenser. Det värsta är inte att du helt enkelt inte orkar medverka vid sociala aktiviteter eller ta…
Har ni olika behov och önskemål?
Känner du dig bekräftad av din partner Brukar du leta fel hos din partner? Du kanske tenderar att jaga upp dig själv genom att hela tiden tänka på hur din partners brister begränsar och förstör…
Hantera dina fobier och rädslor
Vad är en fobi? Fobier är mycket vanliga och många kan identifiera sig med känslan av att känna ångest och oro inför en viss typ av situationer. Det är när en fobi gör det svårt…
Kan pensionärer behöva samtalsterapi?
Vad händer när du får mer tid? När du går i pension så har du plötsligt mycket mer tid över för det som du vill göra. Då kan det vara dags att börja blicka inåt…
Vad är årstidsbunden depression?
Lider du av årstidsbunden depression? De flesta har hört talas om vinter-depression som tillskrivs minskat solljus samt ökad trötthet. Årets skiftningar av temperatur, luftfuktighet, tryck och instrålning av solljus kan påverka humöret mycket mer än…
Parterapi i praktiken
När ska man gå i parterapi? Den här artikeln handlar om parterapi och varför det ibland kan vara en hjälp att komma vidare när relationen knakar i fogarna. Jag kommer att förklara hur det går…