Dålig självkänsla? – Det viktigaste du kan göra
Vad är dålig självkänsla? Hittar du ständigt fel hos dig själv? Blir du orolig och stressad när andra inte verkar uppskatta det du säger och gör? Det kan vara tecken på dålig självkänsla och ett…
Varför går allt fler män i samtalsterapi?
Samtalsterapi är inte ett tecken på svaghet Om du tycker att det är självklart att samtalsterapi är lika viktigt för män som för kvinnor så är du inte ensam. Allt fler män går i individuell…
Hemligheter i en relation – är det okej?
Hemligheter: Viktiga eller farliga? Måste du dela allt med din partner? Svaret på den frågan påverkas av dina tidigare erfarenheter och vad du själv ser som norm i ett förhållande. Det är ganska vanligt med…
Prokrastinering – Brukar du skjuta upp saker?
Vad är prokrastinering? Att inte få saker gjorda som planerat är mänskligt. Du kanske tänker på lampan i källaren som fortfarande inte har bytts eller skräppåsen i bilen som har legat där på golvet bakom…
Vad du bör veta om missbruk och beroende
Vad är missbruk? Har du själv funderat på om du har utvecklat ett missbruk eller har du som anhörig blivit allt mer orolig för att någon nära dig har visat tecken på någon form av…
Hur stress och utmattning påverkar ditt förhållande
Har du förlorat din energi? Om du är trött och stressad så kan det leda till många negativa konsekvenser. Det värsta är inte att du helt enkelt inte orkar medverka vid sociala aktiviteter eller ta…
Hantera dina fobier och rädslor
Vad är en fobi? Fobier är mycket vanliga och många kan identifiera sig med känslan av att känna ångest och oro inför en viss typ av situationer. Det är när en fobi gör det svårt…
Kan pensionärer behöva samtalsterapi?
Vad händer när du får mer tid? När du går i pension så har du plötsligt mycket mer tid över för det som du vill göra. Då kan det vara dags att börja blicka inåt…
Vad är årstidsbunden depression?
Lider du av årstidsbunden depression? De flesta har hört talas om vinter-depression som tillskrivs minskat solljus samt ökad trötthet. Årets skiftningar av temperatur, luftfuktighet, tryck och instrålning av solljus kan påverka humöret mycket mer än…
Relationsproblem: Är lösningen samtalsterapi?
Varför uppstår problem i en relation? Du träffar någon. Blir kär och känner dig lycklig, men innan du vet ordet av så har kärleken flugit sin kos. Du ställer dig frågan: Har jag orealistiska förväntningar…
Högkänslighet: Skäl att gå i samtalsterapi?
Är du överstimulerad och trött? Blir du lätt överstimulerad när du engagerar dig i något viktigt? Känner du dig ofta trött och känslig i stressade situationer? Upplever du att din förståelse för andras behov gör…
Psykosyntes: En samtalsterapi-metod
Psykosyntesterapin fokuserar på det friska Som erfaren terapeut i Stockholm får jag ibland frågan om hur psykosyntes, skiljer sig från mina andra metoder. Det enklaste svaret är att den är mer än en metod. Jag…