Mindfulness – Ett komplement till terapi
Att gå i terapi är en långsiktig process. På samma sätt som när du tränar upp din kropp på ett gym behöver du hela tiden utvecklas för att möta de nya utmaningar som dyker upp….
Gå i terapi -värt att tänka på
Viktiga frågor om terapi. Om du väl har fattat ett beslut om att gå i terapi så kommer du sannolikt att ställas inför många frågor. Jag har i denna artikel försökt att besvara några frågor…
Att söka och välja rätt terapi
Hur svårt ska det vara att välja rätt terapi? Alla som vänder sig till en terapeut får inte den hjälp de behöver. En orsak till det kan vara att man inte riktigt har tänkt igenom…
Ensamhet och oro i tider av Covid-19
I dessa coronatider har många av oss förändrat våra beteenden. Vi undviker folksamlingar och mindre viktiga kontakter med andra. Men det har ett pris. Som terapeut på Ny insikt, med fokus på personlig utveckling, upplever…
Vad kostar det att gå i terapi?
Att gå till en privat terapeut utan remiss är inte billigt. Inte minst här i huvudstaden, med sitt höga kostnadsläge, kan kostnaden för terapi dra iväg om du inte är försiktig. I denna artikel tänker…
Synkronicitet och terapi – Betydelsen av meningsfulla sammanträffanden
När jag gick igenom en låda med gamla anteckningar upptäckte jag min examensuppsats i psykosyntesterapi från 2002. Den heter ”Fånga ögonblicket i en meningsfull händelse” och handlar om begreppet synkronicitet och terapi. Tillägg/kommentar Detta är…
Känner du dig kränkt? Barndomsminnen i terapi
I terapi är det relativt ovanligt att jag gräver djupare i mina klienters barndom om de inte uttryckligen vill att vi ska utforska den. Skälet är att det vanligtvis inte är nödvändigt. Men i vissa…
Förstå dina behov med Maslows behovshierarki
När man går i terapi brukar ett viktigt samtalsämne vara att diskutera klientens behov. Om vi upplever att våra behov är tillgodosedda mår vi i regel bra medan icke tillgodosedda behov ofta innebär att vi…
Terapeuten Carl Jung: Det kollektiva undermedvetna
Jag fortsätter på min serie av psykologins pionjärer, nämligen Carl Jung. Han var en nära kollega med Sigmund Freud men bröt med honom av en mängd skäl. Även om Jung ansåg sig vara en vetenskapsman…
Sigmund Freud: samtalsterapins grundare
Jag har i tidigare artiklar skrivit hur olika former av terapier har växt fram över tid och hur de sedan har influerat varandra. Jag tänkte fortsätta i det spåret i med några artiklar om psykologins…