Nyinsikt Nyinsikt

Terapi

Samtliga artiklar om terapeutiska metoder

På den här sidan kan du läsa ett antal artiklar om vad det innebär att gå i terapi och vilka former av terapi du kan välja emellan. Jag skriver bland annat om psykosyntesterapi, den metod som ligger mig varmt om hjärtat.

Tidigare var terapi förknippat med behandling av någon form av sjukdom. Att man gick till en terapeut var inget man gärna pratade öppet om. Idag är läget helt annorlunda. Inte bara traditionella psykiska sjukdomar utan även stress och olika former av ”välfärdsproblem” behandlas med terapi. Enligt en Sifo-undersökning har närmare var fjärde svensk någon gång gått i terapi. Allra vanligast är det bland kvinnor i yngre medelålder, invånare i storstäder och bland välutbildade.

Utbudet av privata terapeuter i Stockholm och andra storstäder har ökat med efterfrågan. De som har ekonomiska möjligheter är inte längre hänvisade till sjukvården för terapi. De är inte heller hänvisade till några få traditionella terapimetoder.

Parterapi för svartsjuka

Brukar du bli svartsjuk? Störs du av tanken på att  din partner har varit med någon annan? Är du rädd att din kärlek ska hitta någon annan och överge dig? Det är inte onormalt att vara i kontakt med sådana känslor.  Om du hamnar i en sådan situation skulle jag föreslå att du börjar med att hantera dina känslor genom att kommunicera med din partner. Se till att du gör det på ett kärleksfullt sätt utan anklagelser. Utgå från dina egna känslor.

ACT-Terapi och vårt flyktbeteende

Är du rastlös till din natur? Händer det att du undviker eller helt enkelt flyr från obehagliga situationer? Vi har nog alla varit där. Vi kollar mobilen för att vi inte orkar med en sekund av ensamhet. Vi tittar på ytterligare ett tv-program för att slippa disken efter middagen.  Vi hoppar över ett träningspass trots att vi vet att vi mår bättre efteråt och vi avvaktar med att boka en tid hos terapeuten trots vi borde ha gjort det för länge sen.

Anknytningsteorin och kärleksrelationer

Ett vanligt skäl till att gå i terapi är att man har relationsproblem. Svårast tenderar det att vara i kärleksrelationer då dessa ofta utmärker sig genom att vara mer känslosamma än andra. Att bli attraherad av någon är i regel lätt men att fullt ut engagera sig i en relation kan för många upplevas som mycket svårare. För att förstå vad det är som gör det så svårt för många att stanna kvar i en relation kan den s.k. anknytningsteorin vara till hjälp.

PsykosyntesForum / Life Leadership

PsykosyntesForum / Life LeadershipPsykosyntesmetoder för personligt växande. Web-shop med olika psykosyntesprodukter.