Psykosyntes-terapi i Stockholm
Bli den du är
Den psykologiska modell som genomsyrar alla mina tjänster kallas psykosyntesterapi.
Modellen utvecklades av den italienska psykiatern Roberto Assagioli (1888 – 1974) och tillhör den transpersonella inriktningen inom psykologin. Kännetecknande för den transpersonella psykologin är att den kombinerar det traditionella västerländska psykologiska synsättet med ett djupare existentiellt perspektiv.
Assagioli var tidigt engagerad i den psykoanalytiska rörelsen tillsammans med bland annat Freud och Jung. Med tiden kom han att allt mer lämna den freudianska psykoanalysen som han upplevde allt för begränsad och fokuserad på det sjuka hos människan.
Psykosynten utgår från det friska
Psykosyntesterapin utgår från det friska hos varje människa i stället för det sjuka. Men ibland kan vi fastna och behöva lära om eller lära nytt. En av psykosyntesens grundteser är att vi har en inneboende förmåga en leva det liv vi önskar och mår bra av.
Men att plocka fram den förmågan är lättare sagt än gjort. Inre konflikter och motstridiga känslor blockerar den naturliga förmågan som enligt psykosyntesen finns inom alla människor.
Psykosyntesen menar att vi behöver utveckla tilliten till vår egen vilja för att komma vidare och växa som människor. Vår vilja behöver tränas på samma sätt som våra muskler för att må bra och fungera som den ska
Vad psykosyntes går ut på kan sammanfattas med ett citat av Roberto Assagioli:
”Psykosyntes är en metod för psykologisk utveckling och självförverkligande för dem som vägrar bli slavar åt sina inre spöken eller yttre påverkan. Den är för dem som vägrar att passivt ge efter för det psykologiska spel som pågår inom dem. Psykosyntesen är dem som är beslutna att bli herrar över sina egna liv.”
Smärtan är inte i vägen – den är vägen
Vi utvecklas genom att utforska det svåra inom oss. Det kan låta motsägelsefullt, men genom att till exempel gå in på djupet i vår oro och ångest kan vi upptäcka att de är symptom på nedtryckta känslor och behov. Våra besvär är med andra ord ofta en frisk reaktion på en sjuk situation.
Med hjälp av Psykosyntesen kan du få kontakt med dina djupaste värden och hitta det som ger dig mening. På så sätt kan du skapa äkta relationer till dig själv och andra.
I terapi arbetar vi tillsammans med att bland annat utforska och förstå dina upplevda svårigheter och rädslor. Med olika ”avidentifieringsövningar och integrerande övningar” kan du lära dig att släppa dina tillkortakommanden och istället utveckla din verkliga vilja.
Med det följer att du kan bli friare att agera istället för att enbart reagera. När du kan agera utifrån din verkliga vilja får du nya möjligheter ändra ditt sätt att tänka och handla.
Psykosyntesens verktyg
För att förändra svåra och destruktiva mönster krävs en vilja till förändring. Det kan ske med olika verktyg som hjälper oss att skapa en balans mellan alla motstridiga behov och känslor.
Psykosyntesen erbjuder en rad sådana verktyg. Samtalet är grunden för vårt utforskande, men det behöver varvas med olika övningar, anpassade efter just dina behov. Vi kan till exempel använda oss av skrivövningar, bild- och symbolarbete eller guidade meditationer.
Psykosyntes och andra metoder
Psykosyntesterapin införlivar även andra metoder som till exempel mindfulness, ACT (Acceptance Comittment Theraphy) och KBT (kognitiv beteende terapi). Ett annat viktigt verktyg som jag själv ofta använder är Non Violent Communication (empatisk kommunikation).
Jag anpassar psykosyntesterapin efter dina önskemål och förutsättningar. Psykosyntes kan användas i många olika sammanhang, t.ex vid dålig självkänsla, oro, medberoende och seperation.
I min artikel ”Psykosyntes: en samtalsmetod” kan du läsa mer om hur jag arbetar med psykosyntesterapi. I slutet av artikeln berättar jag också lite mer om Roberto Assagioli som utvecklade detta sätt att arbeta med människor i terapi.
Lediga tider & bokning
Du kan i min kalender se när det finns lediga tider och boka direkt. jag erbjuder även kvälls- och helgtider. Tider finns med kort varsel.
Priser & avtal
Just nu erbjuder jag ett ”prova-på-pris”, halva priset första gången. Kväll- och helgtider finns också. Se priser för olika konsultationer och tider.
Adress & kontakt
Mottagning på Fjällgatan 23b, Södermalm i Stockholm. Nära Slussen. Goda kommunikationer och parkeringsmöjligheter.