Hittar du ständigt fel hos dig själv. Blir du orolig och stressad när andra inte verkar uppskatta det du säger och gör? Det kan vara symptom på dålig självkänsla och överdrivet bekräftelsebehov, två vanliga anledningar till att man söker sig till min mottagning för samtalsterapi i Stockholm.
Parterapi för svartsjuka
Brukar du bli svartsjuk? Störs du av tanken på att din partner har varit med någon annan? Är du rädd att din kärlek ska hitta någon annan och överge dig? Det är varken ovanligt eller onormalt att vara i kontakt med sådana känslor.
ACT-Terapi och vårt flyktbeteende
Är du rastlös till din natur? Händer det att du undviker eller helt enkelt flyr från obehagliga situationer? Den här artikel handlar om problemen med att utveckla ett flyktbeteeende och hur du kan lära dig att utveckla en alternativ strategi med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Det är en metod som jag själv […]
Anknytningsteorin och kärleks-relationer
Känner du dig trygg i relationer? Brukar du vara den som lämnar eller är du den som blir lämnad? Behöver du ändra ditt förhållningssätt ? En artikel för dig som överväger att gå i samtalsterapi eller parterapi för att utforska hur vi knyter an till andra (Anknytningsteorin).
