Nyinsikt Nyinsikt

KBT

Parterapi för svartsjuka

Brukar du bli svartsjuk? Störs du av tanken på att  din partner har varit med någon annan? Är du rädd att din kärlek ska hitta någon annan och överge dig? Det är inte onormalt att vara i kontakt med sådana känslor.  Om du hamnar i en sådan situation skulle jag föreslå att du börjar med att hantera dina känslor genom att kommunicera med din partner. Se till att du gör det på ett kärleksfullt sätt utan anklagelser. Utgå från dina egna känslor.

Anknytningsteorin och kärleksrelationer

Ett vanligt skäl till att gå i terapi är att man har relationsproblem. Svårast tenderar det att vara i kärleksrelationer då dessa ofta utmärker sig genom att vara mer känslosamma än andra. Att bli attraherad av någon är i regel lätt men att fullt ut engagera sig i en relation kan för många upplevas som mycket svårare. För att förstå vad det är som gör det så svårt för många att stanna kvar i en relation kan den s.k. anknytningsteorin vara till hjälp.

Att välja samtalsterapi och terapeut

Har du någon gång varit ute på nätet och sökt efter en samtalsterapeut ? De flesta som letar efter en terapeut tycker nog inte att det är helt lätt att välja rätt. Speciellt inte om man saknar kunskap och erfarenhet om terapi. Det blir inte nödvändigtvis lättare när man börjar ringa runt för att ställa frågor.   Om man slumpmässigt skulle kontakta ett antal samtalsterapeuter och fråga om de kan hjälpa till med något som inte direkt kräver psykiatrisk vård så svarar nog de flesta Ja på frågan. Om man sedan frågar om ”hur det går till i samtalsterapi”  så kommer man nog  få en mängd olika svar. I denna artikel tänkar jag ta upp en del saker som jag tycker man bör tänka på när man väljer terapeut.

PsykosyntesForum / Life Leadership

PsykosyntesForum / Life LeadershipPsykosyntesmetoder för personligt växande. Web-shop med olika psykosyntesprodukter.