Ny Insikt - Väg till personlig utveckling
Ett urval av mina artiklar om ”Terapi-verktyg”
I parrelationer kan det ibland kännas som att man inte når fram till varandra, att missförstånd uppstår och att frustrationen växer. Du kanske upplever att din partner uttrycker sig otydligt eller att hen inte lyssnar…
Sorg: En naturlig del av livet Har du drabbats av en förlust? Eller står du inför risken att förlora en nära vän eller familjemedlem? Sorg är en smärtsam och förvirrande upplevelse som kan påverka alla…
I samtalsterapi kan du utforska hur anknytningsteorin kan ge dig ledtrådar till varför du har svårt att skapa nära relationer.
När du känner dig fullständigt förtvivlad Att uppleva svek och kränkningar i en relation kan vara en av de mest smärtsamma upplevelserna man kan gå igenom. Den tillit och kärlek man byggt upp kan raseras…
Känner du dig kroniskt trött och utmattad? Har du svårt att fokusera och minnas saker? Känner du dig ständigt stressad och irriterad? Risken finns att du har blivit utbrändhet och drabbats av något som kallas…
Narcissist med överdriven självbild I den här artikeln vill jag prata om narcissism och hur samtalsterapi kan vara till hjälp. Jag kommer att fokusera på personer som har narcissistiska drag men som inte har fått…
Vad är prestationsångest? Det är ganska vanligt att uppleva prestationsångest inför en situation då du känner att du måste lyckas med något. Men om den här känslan av rädsla för att misslyckas blir så stark…
När är en relation passivt aggressiv? Den här artikeln beskriver en form av ilska som ofta uppstår i olika former av passiva aggressiva relationer. Det är en ilska som kan undergräva och förstöra relationer. Jag…
Viktigt med övningar I den här artikeln kommer jag att berätta när och hur jag använder olika övningar i parterapin. Det är inte alltid som de kommer till användning men när det finns förutsättningar och…
Att undvika det obehagliga Är du rastlös till din natur? Händer det att du undviker eller helt enkelt flyr från obehagliga situationer? Om så är fallet är du inte ensam. Flyktbeteende är ett vanligt problem…
Vad är mindfulness? Att gå i terapi är en långsiktig process. På samma sätt som när du tränar upp din kropp på ett gym behöver du hela tiden utvecklas för att möta de nya utmaningar…
Vad är dålig självkänsla? Hittar du ständigt fel hos dig själv? Blir du orolig och stressad när andra inte verkar uppskatta det du säger och gör? Det kan vara tecken på dålig självkänsla och ett…