Terapi-program för par
10 veckor för att bättre förstå varandra
vill arbeta på sin relation under 10 veckor.
5 steg för att förändra er relation
Vill ni arbeta strukturerat med er relation under en begränsad tid? Det här programmet hjälper er att förstå varandra bättre, fördjupa kärleken och utveckla er kommunikation.
Programmet bygger på fem teman och löper över tio veckor. Ni träffar mig på min mottagning eller online varannan vecka under totalt fem tillfällen (90 minuter per gång), och får hemuppgifter mellan varje samtal. Efter avslutat program får ni en skriftlig sammanställning av ert arbete.
Ett mer aktivt sätt att gå i terapi
Det här programmet passar er som vill ta en mer aktiv roll i er relation och är öppna för att arbeta mellan våra möten. Utöver samtalen behöver ni avsätta lite tid för hemuppgifter och reflektion.
Ni får tre typer av övningar:
📌Förberedande övningar – inför nästa möte
📌Reflektionsövningar – genomförs mellan möten.
📌Uppföljningsenkäter – kopplade till föregående samtal
Materialet delas via en lösenordsskyddad hemsida och ni mejlar in övningarna innan nästa träff.
5 möten och lika många teman
Varje tema fokuserar på en viktig aspekt av er relation:
📌Styrkor & svagheter.
Vi kartlägger relationens dynamik och identifierar både resurser och utmaningar – med hjälp av enkla verktyg.
📌Förstå varandra bättre
Vi går på djupet i era olikheter med hjälp av Enneagrammet – ett verktyg för att förstå behov, reaktioner och kommunikation.
📌Vänskap & omtanke
Vi introducerar Nonviolent Communication (NVC) – en metod som gör det lättare att lyssna, förstå och uttrycka sig utan konflikt.
📌Fördjupa kärleken
Vi arbetar med IMAGO-tekniker för att öka närhet och trygghet, samtidigt som vi stärker självrespekt och ömsesidighet.
📌Gå vidare tillsammans
Avslutningsvis summerar vi ert arbete och ni formulerar en gemensam överenskommelse för framtiden.
Efter programmet
Ni får en personlig dokumentation baserad på ert arbete – ett konkret minne och verktyg att gå tillbaka till. Relationer förändras, och det här dokumentet kan hjälpa er att följa och förstå den utvecklingen över tid.
Är detta rätt för er?
Programmet passar er som vill ha tydliga ramar, konkret vägledning och är beredda att investera tid och engagemang – även mellan samtalen.
Känns det för intensivt? Då kan ni börja med traditionell parterapi och se om programmet passar längre fram.
👉 Nyfiken? Skicka en intresseanmälan via mejl så berättar jag mer! (kan ej bokas via online-kalender)
Praktisk information
🖥️ Format: Online eller mottagning
📅 Längd: 10 veckor (5 möten varannan vecka)
🕒 Tid: 90 minuter per möte
📄 Hemuppgifter: Via lösenordsskyddad hemsida
🧾 Dokumentation: Ingår efter avslutat program
💳 Pris: 7 500 kr (inkl. moms) – Betalning sker en vecka innan start
📩 Start: Programstart tidigast en vecka efter överenskommelse
OBS: Betalningen är bindande sju dagar före start. Vid sjukdom eller överenskommelse försöker vi hitta nya tider.