Nyinsikt Nyinsikt

Psykosyntes i Stockholm

psykosyntesDen psykologiska modell som genomsyrar mitt terapeutiska arbete kallas psykosyntes.

Modellen utvecklades av den italienska psykiatern Roberto Assagioli (1888 – 1974) och tillhör den transpersonella inriktningen inom psykologin. Kännetecknande för den transpersonella psykologin är att den kombinerar det traditionella västerländska psykologiska synsättet med ett djupare existentiellt perspektiv.

Assagioli var tidigt engagerad i den psykoanalytiska rörelsen tillsammans med bland annat Freud och Jung. Med tiden kom han att allt mer lämna den freudianska psykoanalysen som han upplevde allt för begränsad och fokuserad på det sjuka hos människan.

 

Bli den du är

Psykosyntesen utgår från det friska hos varje människa i stället för det sjuka. Men ibland kan vi fastna och behöva lära om eller lära nytt. En av psykosyntesens grundteser är att vi har en inneboende förmåga en leva det liv vi önskar och mår bra av. Men att plocka fram den förmågan är lättare sagt än gjort. Inre konflikter och motstridiga känslor blockerar den naturliga förmågan som enligt psykosyntesen finns inom alla människor.

Psykosyntesen menar att vi behöver utveckla tilliten till vår egen vilja för att komma vidare och växa som människor. Vår vilja behöver tränas på samma sätt som våra muskler för att må bra och fungera som den ska

Vad psykosyntesterapin går ut på kan sammanfattas med ett citat av Roberto Assagioli:

”Psykosyntes är en metod för psykologisk utveckling och självförverkligande för dem som vägrar bli slavar åt sina inre spöken eller yttre påverkan, för dem som vägrar att passivt ge efter för det psykologiska spel som pågår inom dem, utan istället är beslutna att bli herrar över sina egna liv.”

Smärtan är inte i vägen – den är vägen

Vi utvecklas genom att utforska det svåra inom oss. Det kan låta motsägelsefullt, men genom att till exempel gå in på djupet i vår oro och ångest kan vi upptäcka att de är symptom på nedtryckta känslor och behov. Våra besvär är med andra ord ofta en frisk reaktion på en sjuk situation. Med hjälp av Psykosyntesen kan vi få kontakt med våra djupaste värden och hitta det som ger oss mening. På så sätt kan vi skapa äkta relationer till oss själva och andra.

I en terapin arbeter jag och klienten tillsammans med att bland annat utforska och förstå hens upplevda svårigheter och rädslor. Med till exempel olika ”av-identifieringsövningar och integrerande övningar”  kan klienten lära sig att släppa sina tillkortakommanden och istället utveckla sin verkliga vilja och medvetenhet.

Med det följer att klienten bli friare att agera istället för att enbart reagera. När klienten kan agera utitfrån sin verkliga vilja får hen nya möjligheter ändra sitt sätt att tänka och handla.

Psykosyntes och olika verktyg

För att förändra svåra och destruktiva mönster krävs en vilja till förändring, men också verktyg som hjälper oss att skapa en balans mellan alla motstridiga behov och känslor.

Psykosyntesterapin erbjuder en rad sådana verktyg. Samtalet är grunden för vårt utforskande, men det behöver varvas med olika övningar, anpassade efter just dina behov. Vi kan till exempel använda oss av skrivövningar, bild- och symbolarbete eller guidade meditationer.

Psykosyntesen införlivar även andra metoder som till exempel mindfulness, gestaltterapi, ACT (Acceptance Comittment Theraphy), KBT (kognitiv beteende terapi) och inte minst NonViolent Communication (empatisk kommunikation).

Jag anpassar psykosyntesterapin efter dina önskemål och förutsättningar. Psykosyntes kan användas i många olika sammanhang,  t.ex vid dålig självkänsla, oro, medberoende och seperation.

I min artikel ”Psykosyntes som en samtalsterapi-metod” kan du läsa mer om hur jag arbetar med psykosyntes. I slutet av artikeln berättar jag också lite mer om Roberto Assagioli som utvecklade detta sätt att arbeta med människor i terapi.